¿Sabías que las mujeres se estriñen más que los hombres?
De acuerdo con la Secretaría de Salud, por cada hombre hay tres mujeres que padecen estreñimiento, de entre 16 y 38 años, si estás aquí, seguro eres parte de la estadística y estás buscando una solución, sigue leyendo para descubrirla.

¿Por qué las mujeres se estriñen más?
Hormonas es la respuesta. Antes del periodo menstrual los problemas de estreñimiento se agudizan, es la etapa incómoda en la que te sientes súper inflamada y ocurre porque el movimiento de los intestinos disminuye y pierde fuerza debido al incremento de la hormona progesterona.

¡Tranquila! Como en todo en la vida existen estrategias para solucionar el estreñimiento y la clave está en tu alimentación.

¿Cómo puedes evitar el estreñimiento?
Antes de la menstruación evita comer evita las comidas elaboradas de manera industrial: fritos, alimentos procesados o precocinados, ya que pueden incrementar
tus molestias.

Agrega a tu alimentación probióticos, microorganismos importantes para la salud digestiva. Ayudan al equilibrio de la flora intestinal, por ende a mejorar la digestión, la absorción de nutrientes y a prevenir trastornos digestivos como diarrea, estreñimiento, dolor abdominal e inflamación intestinal.

¿Qué alimentos tienen probióticos?

El batido de proteína IsaShake sabor pastel de cumpleaños está adicionado con probióticos Lactobacillus, que fomentan el crecimiento de bacterias buenas para el correcto funcionamiento del tracto gastrointestinal.

La mejor parte, es fácil de consumir y delicioso.
En la licuadora agrega 240 ml de agua, hielos al gusto, y dos medidas de IsaShake si eres mujer o tres si eres hombre, mezcla, sirve y disfruta de un batido lleno de nutrición y bienestar.

Dale la vuelta a la rutina y mejora tu salud intestinal con Isashake Pastel de Cumpleaños, aprovecha que estará al 3×2 del 1 al 5 de marzo del 2023.

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Adicional, no olvides realizar actividad física, consumir agua y respetar tus horarios de comida, verás como todo mejora.

Fuentes:
Mayo Clynic (Noviembre, 2020). Acidófilos. Portal ⦍Mayo Clynic⦎
PMFarma (Mayo 2021). ¿Por qué las mujeres se estriñen más que los hombres?
Portal ⦍PMFarmaMéxico⦎