Modificar nuestra rutina drásticamente en 2020 nos has puesto en jaque, pues experimentamos procesos de adaptación rápida en diferentes ámbitos de la vida, la escuela, el trabajo, la casa y ello nos ha generado un estrés continuo y “echarle ganas” para estar bien está resultando insuficiente cuando el cerebro está cansado.

Amiga date cuenta ¡El estrés controla tu mente!

Te ha pasado que se te olvidan o cofundes los nombres de las personas, se te olvida de qué estabas hablando, te irritas rápidamente, se te traba la lengua, te cuesta trabajo concentrarte o te sientes poco motivado, el estrés está instalado en tu vida y está haciendo de las suyas, te está modificando y convirtiendo en una persona que no eres, no es que sea un villano, en realidad es un buen amigo que nos ayuda a reaccionar antes situaciones de riesgo para protegernos, pero cuando se toma la confianza del mundo debemos ponerle un alto.

Más ahora con el regreso a la nueva normalidad, viene un nuevo proceso de adaptación en el que tenemos que cuidar de nosotros en todo momento, en especial de nuestro cerebro, es un órgano muy importante que al igual que el resto del cuerpo necesita estar nutrido para afrontar los retos diarios.

Un consejo simple y efectivo para controlar el estrés es ¡Obsérvate! Detecta si tienes alteraciones del sueño, dolor permanente en alguna parte de tu cuerpo, cansancio al levantarte, al termino de la jornada laboral, si sientes frustración, son señales que indican que tu cerebro necesita cuidado.

El cerebro es el órgano que te apoya en los procesos de cambio, pero como todo, él también se agota y tiene una serie de necesidades para rendir como lo deseas. En lo que se refiere a la alimentación incluir adptógenos –sustancias de origen vegetal capaces de incrementar la resistencia del organismo frente a una variedad de agentes estresantes del exterior– pueden ayudarte a mantener tu cuerpo saludable, movilizar la energía corporal y reservas energéticas, incrementar la recuperación tras situaciones de estrés, regulan la presencia del cortisol y con ello el sistema neurológico.

Otros nutrientes importantes para mejorar nuestra respuesta ante el estrés es la colina, inositol, metionina, la vitamina B3, B6, B12, omega 3 y aminoácidos.

¿En donde puedes encontrar estos nutrientes?

En Isagenix contamos con suplementos alimenticios que contienen esta serie de nutrientes naturales como Ionix Supreme que está hecho a base de hierbas adaptógenas como la shizandra, jengibre, bayas de goji, también contamos con cápsulas de ácidos grasos esenciales de omega 3, IsaOmega Supreme y CFL, polvo para preparar una deliciosa bebida sabor moras rica en adpatógenos, vitaminas y aminoácidos.

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