Muchas personas consumen suplementos alimenticios dejándose guiar por la publicidad que ven en diversos lugares, pero en ocasiones no se tiene certeza de que dicho producto tenga la efectividad esperada por cada persona.

En esta ocasión queremos ayudarte con esas dudas que posiblemente tengas sobre algunos productos en el mercado.

Te encontrarás con polvos, licuados con combinaciones extrañas, medicamentos “orgánicos” y demás productos que te prometerán mejorar el estado general de tu salud, adelgazar o aumentar masa muscular, pero no debes creer todo lo que te prometen, ya que debes revisar bien los componentes de estos productos para saber lo que posiblemente causarán en tu organismo.

Lo que debes saber…

A continuación, te despejaremos algunos mitos y realidades de los suplementos alimenticios

  • ¿Es seguro consumir suplementos? todos nos hemos hecho esta pregunta en algún momento de nuestra vida y queremos contarte que esta duda es normal, pero también es importante mencionarte que no siempre es seguro consumir cualquier tipo de suplementos y aunque se vendan sin receta, siempre es importante consultar a tu medico para que el te recete algo adecuado para tu estado de salud.
  • Otra creencia que muchas personas comentan es que los suplementos alimenticios son sólo para deportistas, lo cual es completamente falso ya que existen suplementos para todo tipo de personas y de dietas.
  • Muchas personas buscan suplementos alimenticios para adelgazar o tonificar su cuerpo, pero no te dejes engañar, los suplementos ayudan a complementar los nutrientes que cada cuerpo necesita.
  • Otra pregunta que ha surgido por el uso de suplementos es si estos productos engordan, esta situación puede suceder ya que algunos suplementos son hipercalóricos y su función es precisamente esa aumentar el peso, masa muscular y volumen del cuerpo. Por lo que será importante determinar qué quieres lograr al consumir algún suplemento.
  • ¿Cómo saber si soy candidato para tomar suplementos alimenticios? Esta es una buena pregunta y queremos compartirte que las primeras personas que son candidatas para consumirlos son mujeres embarazadas, mujeres que están buscando quedar embarazadas, mujeres lactando o que tienen periodos menstruales fuertes. También son candidatos fuertes las personas que son estrictamente veganos, ya que de los suplementos obtendrán los nutrientes que normalmente podrían obtener al consumir productos de origen animal.

Es importante que antes de consumir un suplemento alimenticio, te sometas a un chequeo medico y que comentes lo que deseas logar al consumir un producto que ayude a tu alimentación, ya que dependiendo de los resultados que se obtengan con tu examen te podrán recomendar el mejor producto y puedas lograr tus objetivos.

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